咨询电话:021-55088005
开元棋牌的官网

高血压老人日常注意什么

来源:瑞通护理院2018/7/2 8:40:50

高血压是老年人比较常见的疾病,老年人患高血压应该要注意很多问题,需要按时定量的服用药物,控制血压,避免血压升高,并且要调整好情绪,避免情绪波动过大,否则会加重患者的病情,高血压的患者饮食要注意很多问题,不能吃太油腻的食物,高血压患者日常注意什么?

1.在进行适量的运动时要选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。高血压是一种常见的疾病,它不但对我们的生活质量有影响,还严重的影响着我们的身体健康,合理的饮食。虽然民以食为天,但是不合理的饮食就会导致各种疾病的产生。高血压患者在患病中药学会自我调节。

2.高血压患者一定要注意不要吃蛋白质食品,牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐);碳水化合物食品像是蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类等不要吃。

4.脂肪类食品像是动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼;对于各种调料,饮料像是香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡等也不要食用。

5.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入;多汔新鲜蔬菜与水果;适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

6.勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量;运动中有任何不适现象,应即停止;饥饿时或饭后一小时不宜做运动;进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时;注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天要注意保暖,防中风。

高血压患者日常注意什么?高血压的患者平时要注意的问题比较多,避免过度运动,并且应该要增加微量元素的摄入量,合理的调整饮食结构,患者应该要调整好情绪,情绪波动过大会,影响到疾病的治疗,并且也会加重患者的病情,高血压患者必须要有好的情绪,避免情绪波动过大。


上一篇:老年人晚上最容易突发的六种疾病到底有哪些呢?

下一篇:暂无新闻

温馨提示:如有疑问,可免费咨询在线医生,或拨打本院24小时热线:02155088005,我们会从专业的角度认真解答。此外,您也可到我们一楼大厅咨询相关问题,我们的服务人员将热情为您服务!

护理院简介 / Introduction

开元棋牌的官网_开元棋牌怎么赚钱_开元棋牌怎么充值是由上海市卫计委批准设置的专业护理康复医疗机构,按照护理和康复要求标准建设...[详细]
咨询热线:021-55088005
来院路线:
上海市杨浦区通北路888号